O que É Higiene do Sono?
Da mesma forma como mantemos o corpo higienizado, a higiene do sono também deve integrar os rituais da nossa rotina. Assim, o ato de dormir será saudável e reparador, oferecendo um sono de melhor qualidade e duração.
Você já ouviu falar nessa abordagem? Então, continue a leitura deste.. →
O Que São Testes Psicométricos?
A psicologia é a ciência que necessita de instrumentos de medição rigorosos para determinar objetivamente os indivíduos que são analisados. Inserida nesta ciência está a psicometria, uma área de análise estatística que se utiliza, entre outros, dos testes psicométricos.
Você já.. →
O que É a Síndrome do Ninho Vazio?
No ciclo normal da vida, os pais educam os filhos e os preparam para sair de casa e buscar os seus próprios caminhos. Contudo, nem sempre esse momento de saída é fácil. Às vezes, ocorre a chamada síndrome do ninho vazio.
Caso você nunca tenha ouvido falar no assunto, mas tenha o interesse.. →
Conheça os Principais Sintomas do Transtorno de Borderline
Você conhece alguém que tenha repetidas mudanças bruscas de humor? Geralmente, esse tipo de comportamento indica algum problema de saúde mental, como, por exemplo, o transtorno de Borderline.
Você já ouviu falar nessa condição? Neste post, explicaremos mais sobre ele e sobre os principais.. →
Como Funciona a Psicoterapia?
Embora existam muitos mitos e preconceitos acerca do trabalho de um psiquiatra, a sua atuação é fundamental para a promoção de saúde. Uma das principais ferramentas desse profissional é a psicoterapia.
Você sabe como ela funciona? Então, continue a leitura deste post. Nas próximas.. →
Atividade Física Ajuda a Prevenir a Ansiedade?
A ansiedade produz muitos efeitos negativos no corpo e na mente. Pessoas ansiosas tendem a ter dificuldades para dormir e um excesso de tensão muscular. Assim, para aliviar essa sensação, a prática de atividades físicas é eficiente.
Neste post, falaremos sobre como os exercícios atuam.. →
7 Dicas para Manter a Saúde Mental Estável
Somos ensinados a nunca desistir, permanecer fortes diante dos desafios, vivendo como se fossemos fortalezas impenetráveis. Porém, respirar fundo no meio do caos também é importante, pois desacelerar é necessário para manter a saúde mental estável.
Você sabe como cuidar da sua saúde.. →
Entenda o Que É Fobia Social
Provavelmente, você já passou por alguma situação desconfortável, como um frio na barriga em um encontro, tremor nas mãos por falar em público, entre outros. Essas são reações normais. O problema ocorre quando a ansiedade é intensa e indica um quadro de fobia social.
Você já ouviu.. →
Como identificar os primeiros sinais da esquizofrenia
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS/OMS), a esquizofrenia é um transtorno que afeta cerca de 26 milhões de pessoas no mundo. Esta é uma doença séria e que impacta a vida não só do paciente, mas também dos seus amigos e familiares.
Você sabe quais são os primeiros.. →
Psiquiatra e Psicólogo: quando o tratamento conjunto é indicado?
Você sabe qual a diferença entre um psiquiatra e um psicólogo? Não sabe? Fique tranquilo, pois essa é uma dúvida muito comum. Mesmo nos dias atuais, ainda existe muita confusão sobre as áreas de atuações desses profissionais.
Contudo, em determinadas situações, eles podem tratar.. →