Segundo uma pesquisa da World Health Organization (WHO), uma em cada quatro pessoas irá apresentar sinais de um transtorno mental em algum momento da vida. Como cada condição tem sintomas específicos, é possível identificá-los através da observação.
Neste sentido, preparamos este post para ajudá-lo a descobrir se você apresenta alguma característica associada a esses transtornos. A seguir, conheça alguns sinais que indicam se você está bem ou não.
1) Dificuldades para dormir
A falta de sono ou a dificuldade para dormir é um sintoma comumente relacionado a diversos tipos de transtornos mentais. De modo geral, a recomendação padrão é de que uma pessoa durma, pelo menos, de 7 a 9 horas por dia.
Dessa forma, se você dificilmente alcança esse tempo de sono e fica cansado o restante do dia, esteja alerta, pois pode indicar problemas como depressão ou ansiedade. Assim, não hesite em conversar com o seu médico.
2) Ausência ou excesso de apetite
Sentir muita fome ou nenhuma vontade de se alimentar é um sintoma físico de alguns transtornos mentais, especialmente a ansiedade. Se este sinal permanecer por muitos dias, procure um médico para ser avaliado.
3) Cansaço constante
A ansiedade é um transtorno grave e que causa grande impacto em nossa saúde, podendo levar não só a exaustão mental, mas também física. Quem está ansioso tem dificuldade para relaxar, o que faz com que já acorde se sentindo cansado.
Assim, como não consegue descansar plenamente durante o sono, o indivíduo sente-se exausto durante todo o dia. Em alguns casos, esse cansaço vem acompanhado de tensão muscular.
4) Dificuldade de concentração
Mesmo com o dia todo organizado, muitas pessoas enfrentam uma grande dificuldade de concentração, impedindo que consigam focar na execução das tarefas. Quando qualquer coisa vira distração, pode ser mais um sinal de um transtorno de ansiedade.
5) Alteração frequente de humor
Diante dos acontecimentos diários, é normal que nosso humor alterne entre alegria, tristeza e raiva. No entanto, quando esse desequilíbrio se torna uma regra, pode indicar um problema, como o transtorno bipolar.
Para que você entenda melhor, um humor desregulado é aquele que muda com facilidade, sem uma causa aparente. Outro sinal que ajuda a identificar o problema é a dificuldade em superar os momentos de tristeza.
6) Esquecimento frequente
O simples fato de se esquecer de algo não é um sinal de transtorno. O problema está na recorrência desse esquecimento. Algumas condições neurológicas prejudicam os processos cognitivos, ocasionando a perda de memória.
7) Queda de cabelo, unhas fracas e amenorreia
Em algumas pessoas, a tensão e a ansiedade são tão presentes que afetam a saúde da pele e das unhas. Além disso, a queda de cabelo e a interrupção indevida do ciclo menstrual são sinais de transtornos alimentares.
Agora que você já conhece alguns dos sinais mais comuns de transtornos, procure observar mais a si mesmo. Com isso, você entenderá melhor a sua saúde e conseguirá identificar se você está ou não bem.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
