O sono e a saúde mental estão intimamente ligados. Tanto a privação do sono afeta o estado psicológico e a saúde mental, como os problemas de saúde mental podem desencadear insônia ou outros distúrbios do sono.
Os distúrbios do sono são sintomas potenciais de quase todas as doenças psiquiátricas. Cerca de 40% dos pacientes que procuram ajuda médica para problemas de sono têm uma condição psiquiátrica. Por outro lado, ter um distúrbio de saúde mental sem problemas de sono é bastante raro: menos de 20% dos pacientes de saúde mental não têm problemas de sono.
Até certo ponto, a qualidade do sono pode ser um indicador da saúde mental. Por essa razão, os psiquiatras sempre perguntam sobre o comportamento do sono ao fazer um diagnóstico. Distúrbios do sono muitas vezes coexistem com ansiedade e distúrbios de pânico, depressão, TDAH, esquizofrenia e transtorno bipolar.
O sono ruim é tanto um sintoma quanto uma causa de doença mental. Os problemas do sono podem contribuir para o desenvolvimento ou prolongamento das doenças mentais, dificultando o enfrentamento delas. Juntas, as doenças mentais e a insônia agravam os efeitos umas das outras, criando um ciclo clássico de feedback negativo e, uma vez iniciadas, empurram o paciente para uma espiral descendente. Isso dificulta o tratamento de ambas as condições.
Conheça, neste artigo,as diferentes condições de saúde mental comumente associados aos distúrbios do sono.
Transtornos de ansiedade
Aproximadamente um em cada cinco norte-americanos sofre de algum tipo de transtorno de ansiedade, problema que resulta de uma reação ao estresse. Esse estado elevado de ansiedade mantém o sistema nervoso constantemente alerta, em oposição direta ao tipo de relaxamento necessário para adormecer. Pessoas com transtornos de ansiedade podem ser propensas aos seguintes problemas de sono: insônia (dificuldade de permanecer dormindo), hipersonia (definida como dormir demais), pesadelos e ataques de pânico noturnos.
Depressão
A insônia afeta 75% dos indivíduos com depressão e é um importante fator de risco para o suicídio nessa população. Um estudo descobriu que indivíduos com insônia são seis vezes mais propensos a desenvolver depressão maior, e aqueles com depressão e insônia comórbida são mais propensos a ficar mais deprimidos. Indivíduos deprimidos também são mais propensos a passar mais tempo dormindo, ter sono perturbado e apneia obstrutiva do sono.
Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
Os sintomas do TDAH, juntamente com a medicação usada para tratá-lo, resultam em sono fragmentado e possíveis distúrbios do sono. Pessoas com TDAH são propensas aos seguintes problemas: insônia, sonolência diurna excessiva, apneia do sono, desordem periódica dos movimentos dos membros (PLMD) e síndrome das pernas inquietas (SPI), entre outros.
Esquizofrenia
Essa doença mental grave interfere em sua capacidade de processar a realidade, gerenciar suas emoções e se comunicar com outras pessoas. É acompanhada por sintomas debilitantes, como alucinações e psicose. Entre 30 a 80% das pessoas com esquizofrenia apresentam distúrbios do sono, que podem incluir: padrões de sono anormais ou irregulares e volume de sono inconsistente.
Transtorno bipolar
Os problemas de sono que uma pessoa com transtorno bipolar experimenta mudam dependendo de estarem em estado de euforia ou depressão. Os problemas de sono mais comuns que afetam indivíduos com transtorno bipolar incluem: insônia, hipersonia, padrões irregulares de sono, síndrome da fase atrasada do sono (DSPS) e apneia do sono.
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