A relação entre saúde mental e fertilidade é mais íntima do que se pode imaginar em um primeiro momento. Sim! A condição da mente tem influência sobre a fertilidade, bem como, a infertilidade pode impactar a mente de maneira negativa.
Neste artigo, você entenderá sobre essa ligação mais a fundo. Boa leitura!
Transtornos mentais e a fertilidade
O hipotálamo regula tanto a resposta sexual quanto a do estresse, que demasiado e descontrolado pode levar o corpo à desregulação da menstruação ou, até mesmo, a supressão do ciclo menstrual, o que afeta a fertilidade feminina.
No homem, o excesso de estresse e ansiedade afetam a libido e a ereção. Grandes níveis também podem diminuir o volume do sêmen, além de gerar efeitos, como fadiga, dores musculares, queda na energia corporal, etc. Tais sintomas podem causar ou agravar crises conjugais, o que, de certo modo, atrapalha o potencial reprodutivo do casal.
Infertilidade gera transtornos mentais
Ter problemas de fertilidade pode aumentar a propensão ao desenvolvimento de transtornos mentais. Uma candidata à gestante, conhecida na atualidade como “tentante”, está sujeita aos sentimentos de frustração, tristeza, culpa e incapacidade a cada nova tentativa com resultado negativo.
Isso aumenta a cobrança pessoal e ansiedade, favorecendo inclusive o desenvolvimento de quadros depressivos. Quanto mais ela se frustra, mais se cobra e a sua mente adoece.
Quem enfrenta problemas reprodutivos tende a apresentar sintomas de depressão e ansiedade. Os sinais depressivos se manifestam em mais da metade das mulheres e cerca de um terço dos homens. Já a ansiedade ocorre com 76% das mulheres e 61% dos homens. Muito, não?
Saúde mental e tratamentos de fertilidade
Os tratamentos de fertilidade refletem na saúde mental e, consequentemente nos tratamentos de fertilidade, ou seja, são indissociáveis! Embora o assunto divida opiniões, é comprovado que fatores emocionais, como estresse e ansiedade podem prejudicar o resultado de tratamentos que casais fazem na tentativa de engravidar.
Em contrapartida, quando os pacientes têm os níveis de estresse e ansiedade controlados, as respostas ao tratamento in vitro são melhor sucedidas.
Estudos recentes revelam que a mulher menos estressada engravida mais. Os resultados das pesquisas apontam que 67% das mulheres com estresse moderado engravidaram, enquanto apenas 36% das mulheres com estresse alto conseguiram o tão sonhado resultado positivo.
Cuidar da mente para aumentar a fertilidade
Isso nos leva a crer que quem deseja engravidar, além da saúde física, precisa cuidar da psicológica. Vale a pena aliviar o estresse e ansiedade por meio de práticas:
- yoga;
- meditação;
- pilates;
- tempo livre com o parceiro;
- momentos de qualidade com a família e amigos;
- alimentação saudável;
- exercícios físicos;
- dedicação a hobbies pessoais;
- acompanhamento médico especializado.
A terapia pode ser uma grande aliada para a saúde mental! Quanto mais relaxado e feliz estiver o casal, maiores são as chances de gravidez.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
