Síndrome de Burnout: como é feito o tratamento?

A evolução tecnológica pela qual o mundo passou, transformou as relações de trabalho e a forma de atuação de muitos profissionais. Com o excesso de demandas e prazos a cumprir, cada vez mais pessoas são diagnosticadas com a síndrome de Burnout. Você já ouviu falar nessa doença? Neste post, explicaremos mais sobre ela e sobre as formas de tratamentos disponíveis.

Afinal, o que é a síndrome de burnout?

Também conhecida como a síndrome do esgotamento profissional, trata-se de um distúrbio emocional recorrente em pessoas que exerçam atividades profissionais sob muita pressão e responsabilidade, como por exemplo, médicos, enfermeiros, professores e policiais. Assim, é possível entender como a doença é causada: pelo excesso de trabalho. Porém, em alguns casos, a síndrome acomete pessoas que estejam com trabalhos de difícil execução ou que se achem incapacitadas para realizá-lo. Ainda, o termo “burnout” é formado pela reunião de duas palavras do inglês (“burn” e “out”), podendo ser traduzido como queimar algo até o fim. Assim, a síndrome é caracterizada pelo estado de estresse extremo e crônico.

Quais são os sintomas?

Apesar de alguns sintomas serem encarados como situações temporárias que acontecem com qualquer pessoa, a suspeita pela doença se inicia quando ocorrem de forma constante. Entre os principais sintomas estão:

• nervosismo;
• dor de barriga;
• tonturas;
• dor de cabeça constante;
• insônia;
• falta ou excesso de apetite;
• convívio constante com sentimento de fracasso e insegurança;
• isolamento social;
• dificuldade em cumprir as tarefas de trabalho;
• cansaço excessivo físico e mental;
• falta de concentração;
• alterações no humor;
• dor muscular;
• alterações nos batimentos cardíacos.

Como é o tratamento?

O tratamento para a síndrome de Burnout deve ser prescrito e acompanhado por um psiquiatra ou psicólogo. Geralmente, a alternativa mais eficaz é a psicoterapia, um recurso terapêutico que costuma dar resultados em até três meses. Ainda, existem diferentes abordagens terapêuticas para a psicoterapia, mas todas têm por objetivo encontrar estratégias para combater o estresse do paciente. Por isso, a terapia pode ajudá-lo a:

• compreender melhor a si mesmo;
• ter uma visão ampla sobre a situação;
• encontrar meios para enfrentar a doença;
• diminuir o esgotamento físico e mental;
• promover o bem-estar.

Além disso, o uso de antidepressivos e ansiolíticos podem ser recomendados para ajudar o paciente a tratar a depressão e a ansiedade causada pela síndrome. Entretanto, nenhuma dessas alternativas é tão eficaz quanto a mudança no estilo de vida. Por isso, os profissionais de saúde recomendam que o paciente se afaste da atividade profissional, fique um período de férias ou realize atividades relaxantes, tais como, dançar, sair com amigos, ir ao cinema, entre outros. Ademais, a prevenção da doença é possível por meio da adoção de algumas medidas na sua rotina, como por exemplo, evitar contato com pessoas negativas, evitar consumo de bebidas alcoólicas ou tabaco, descansar adequadamente e inserir atividades de lazer no seu dia. Agora você já conhece os sintomas e as formas de tratamento para a síndrome de Burnout. Caso você esteja enfrentando situações de esgotamento profissional, foque em reduzir o estresse. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!