A psicoterapia é uma forma de tratamento baseada em intervenções psicológicas para pessoas que sofram com diferentes tipos de transtornos, tais como, depressão, ansiedade, estresse e fobias, além de ser recomendada para quem passa por traumas ou lutos. Existem mais de 200 tipos de abordagens terapêuticas que podem ser utilizadas. Neste post, iremos falar sobre as mais comuns. Ficou interessado? Leia até o final.
Psicanálise
Trata-se da abordagem mais famosa, tendo sido desenvolvida pelo reconhecido Sigmund Freud. A psicanálise consiste na liberdade de expressão do paciente, sem filtros. Em uma sessão, o terapeuta faz as conexões entre o que foi dito e os problemas relatados. Ainda, o tratamento com psicanálise não possui um período determinado para acabar, mas o paciente já percebe as mudanças em cerca de seis meses a dois anos após o início das sessões. Ademais, este tipo de terapia tem por objetivo estimular o paciente a compreender o que está acontecendo e as ações que pode realizar para mudar a situação. Por isso, é muito indicada para quem tem problemas crônicos de personalidade ou quem busca o autoconhecimento.
Jungiana
Do lado oposto da psicanálise está a terapia analítica de Jung. Isso porque, neste caso, é o profissional que dita o ritmo da conversa, evitando que o paciente se desvie dos motivos que o levaram até o consultório. Ainda, esta abordagem é baseada nos sonhos que o indivíduo tem. Assim, o terapeuta ajuda o paciente a entendê-los e encontrar neles a solução para o seu problema. A psicanálise junguiana é indicada para quem deseja alcançar um profundo conhecimento de si mesmo.
Lacaniana
Se você já assistiu filmes em que o personagem passa por uma sessão de terapia, é bem provável que a abordagem utilizada era a lacaniana. Esta é a terapia clássica, em que o paciente deita no divã e o analista faz as anotações sobre o que é dito. Nesse tipo, o profissional busca capturar as piadas, os atos falhos e interpretar os sonhos relatados pelo indivíduo, pois é nessas brechas que está a compreensão dos problemas. A abordagem lacaniana é contraindicada para quem busca respostas urgentes.
Fenomenologia
Dentro da psicoterapia, a fenomenologia é o processo de reflexão sobre tudo o que se mostra a nós, mas que é sentido, primeiro, pelos sentidos. Dessa forma, o terapeuta busca entender o estilo de vida do paciente e o ambiente que o cerca.
Behaviorismo
Trata-se da abordagem que atua na segunda força da psicologia: o comportamento. O behaviorismo também é conhecido como a terapia comportamental e tem como foco mudar a atitude dos pacientes. Ainda, o profissional observa os atos do indivíduo e as suas necessidades e, através de técnicas específicas, propõe a transformação da mentalidade do paciente. Para o behaviorismo, o comportamento é a soma de atos, pensamentos, falas e emoções. Ademais, este tipo de psicoterapia é indicada para quem sofre com ansiedade, pânico, depressão, fobia social, dependência química e dificuldade de aprendizagem.
Cognitivo-comportamental
Também conhecida como TCC, é uma variação do behaviorismo. Na terapia cognitivo-comportamental entende-se que o paciente possui uma forma de visão do mundo, que pode passar a ser sombria em algum momento da vida. Quando isso ocorre, o terapeuta busca auxiliá-lo a recuperar a sua forma real de enxergar o mundo e o incentiva a ter ânimo para enfrentar os desafios externos. A abordagem é objetiva, sendo direcionada ao tratamento do problema apresentado. Por isso, é indicada para tratar situações pontuais, como a obesidade e a psicopatia.
Gestalt-terapia
Trata-se da técnica de psicoterapia baseada na análise da relação do paciente com o ambiente ao que está inserido, incluindo amigos, família, trabalho e a forma como ele lida com cada um deles. Ademais, os terapeutas que utilizam essa abordagem são chamados de gestaltistas. Durante uma sessão, eles analisam não o que os relatos do paciente, mas também a forma como ele se expressa, os gestos, a postura e a tonalidade da voz. Ainda, a gestalt-terapia é indicada para quem está entediado com sua rotina e em situações em que o meio que vive pode ser o responsável por esse desânimo. Pronto! Agora você já conhece as principais abordagens utilizadas na psicoterapia. Porém, saiba que existem outros tipos tão eficazes quanto às mencionadas neste texto. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como
psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
