Quem pensa que acompanhamento psicológico e psiquiátrico é desnecessário ou mesmo algo supérfluo, está enganado. A terapia traz diversos benefícios incalculáveis para a saúde mental e o bem-estar geral. Desde autoconhecimento, passando por resolução de conflitos, até melhora na qualidade de vida: frequentar um terapeuta pode lhe proporcionar tudo isso.
Mas qual acontecimento é digno de uma visita ao especialista? O que caracteriza essa precisão?
É importante ressaltar que não necessariamente é preciso que o sujeito tenha vivenciado algum trauma ou esteja passando por uma doença mental para que a terapia seja benéfica. Esse tipo de abordagem pode representar um aumento significativo na vida de qualquer ser humano. Todos, independentemente de nossas origens ou passado, experimentamos sentimentos complexos em face dos outros e da existência.
Buscando responder à questão de forma objetiva listamos alguns exemplos de situações nas quais a terapia pode, especialmente, oferecer uma ajuda importante. Acompanhe!
Afinal, quando devo procurar a terapia?
Primeiramente, livre-se da pré-concepção de que você ficará preso às consultas, pois isso não acontecerá. O acompanhamento profissional é definido de acordo com diversos critérios de sua condição. A periodicidade dele também.
É importante ressaltar que não há obrigatoriedade nas orientações pois, do contrário, o tratamento não tem nenhum sentido: a ideia, afinal, é que você próprio perceba como a orientação psíquica faz efeito em sua vida. Deste modo, você naturalmente dá continuidade às consultas por si mesmo e em consequência vai colhendo os resultados.
Estamos acertados quanto a isso? Apresentaremos situações que caracterizam sinais de que o terapeuta pode lhe ajudar. Analise como elas se encaixam em sua vida e tire suas conclusões:
“Sinto tudo muito profundamente”
Você “sente demais”? Sentir-se triste, nervoso ou ansioso é natural, pois vivemos expostos continuamente a diversas situações que podem causar o desequilíbrio em nossas emoções.
Isso se torna complicado quando a intensidade e a frequência desses sentimentos fazem com que eles atrapalhem nossas vidas.
Reações desproporcionais à realidade merecem uma atenção especial. Caso alguma sensação seja muito maior que tudo no momento em que você a sente, também é um bom rastro para procurar as causas.
“Não consigo superar uma situação”
Traumas, momentos de perda, medo, luto: todos esses eventos podem formar grandes muros em nossos caminhos. Você já sentiu que desde que tal coisa aconteceu, sua vida nunca mais foi a mesma?
Você sente que não consegue seguir adiante como se estivesse preso vendo um filme se repetir? Quando algo nos abala dessa forma, é realmente muito difícil seguir em frente ou saber como lidar com aquilo sem maiores danos.
O terapeuta ajuda a descobrir como isso lhe afeta e o motivo pelo qual continua afetando. Nesse sentido, o profissional é uma pessoa-chave com quem você pode conversar sobre o que tem lhe tirado o sono – ou lhe feito dormir demais.
“Me sinto desconectado da minha própria vida”
Essa sensação faz com o mundo pareça ter perdido o brilho, tudo soe como “mais do mesmo” e as coisas que você amava fazer, agora parecem sem graça. Seu rendimento nas suas atividades caiu, você vive cansado e/ou precisa de alguma substância – como álcool, por exemplo – para “aguentar” a rotina. Esses são sinais claros de que algo não anda bem.
Qualquer sensação de desconforto ou desalinho merece terapia. Portanto, não ignore os seus próprios sinais e não os negligencie. A saúde mental é determinante para a qualidade de vida, e mesmo os problemas aparentemente pequenos podem interferir na experiência de uma vida plena e pautada pelo bem-estar.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
