Os distúrbios do sono são problemas muito presentes entre a população, principalmente a insônia e a apneia. No entanto, por não saberem que é uma condição a ser tratada, muitas pessoas não buscam o diagnóstico.
Você conhece os principais distúrbios do sono? Quer saber mais sobre eles e aprender a identificá-los? Então, não deixe de ler este artigo. A seguir, explicaremos tudo sobre o tema para você.
1. Insônia
Trata-se de um quadro que se caracteriza pela dificuldade que uma pessoa tem em conciliar o sono. Embora o tempo necessário para um sono reparador seja variável para cada indivíduo, estima-se que dormir de sete a oito horas seja o ideal.
Ainda, a insônia pode ter ou não relação com problemas graves de saúde, mas as causas mais comuns são os maus hábitos de sono, uma mudança súbita no quarto do indivíduo, aumento ou a redução no consumo de cafeína, nicotina ou álcool, estresse, uso de medicamentos e doenças.
Uma pessoa insone apresenta dificuldade para pegar no sono ou para permanecer dormindo por um período que a permita ter o sono reparador, mesmo tendo condições totalmente favoráveis para isso.
O tratamento é feito com base na terapia comportamental, onde o paciente é educado sobre os hábitos que favorecem a qualidade do sono e aqueles que são prejudiciais, além de aprender técnicas de relaxamento.
2. Hipersonia
A hipersonia é um distúrbio no qual o indivíduo apresenta sono e cansaço excessivo ou até incontrolável. Quem sofre com esse distúrbio não costuma ter dificuldade para dormir, mas sim para acordar. Ao despertar, podem parecer confusos, combativos ou atáxicos, condição que se caracteriza pela descoordenação de algumas partes do corpo.
O diagnóstico de hipersonia só é possível caso o paciente apresente há, pelo menos, três meses, os seguintes sintomas: dificuldade para acordar, desorientação e falta de atenção, irritabilidade, perda de concentração, bocejo constante ao longo do dia, cansaço e fadiga intensa ao longo do dia.
No que se refere às causas, a hipersonia está relacionada a fatores genéticos, depressão, doenças neurológicas, apneia do sono, obesidade, consumo abusivo de álcool e outras drogas ou ao uso de medicamentos para dormir.
O tratamento é baseado em duas frentes: uso de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Quando farmacológico, o paciente é recomendado a utilizar medicamentos específicos para mantê-lo desperto por mais tempo. Já o tratamento não farmacológico consiste na modificação dos padrões de sono.
3. Paralisia do sono
A paralisia do sono é um fenômeno que ocorre quando há uma descoordenação entre a atividade cerebral e corporal. Assim, ao acordar, a consciência do indivíduo é recuperada antes do controle corporal.
Ainda, esse transtorno surge na transição entre o estado de sono e o de vigília. Dessa forma, a pessoa está cognitivamente acordada, mas não é capaz de movimentar voluntariamente os músculos.
Entre os principais sintomas, o mais característico é a imobilização do corpo enquanto o indivíduo está com a mente ativa. Além disso, a pessoa pode sentir falta de ar, ter alucinações muito reais, sensação de angústia e medo, sentir que está se afogando, caindo ou flutuando sobre o corpo.
O tratamento da paralisia do sono depende do diagnóstico do paciente. No caso de ser causada por um tipo de narcolepsia, o objetivo será tratar esse distúrbio. Caso ele seja descartado, é iniciada uma investigação para verificar a qualidade do sono do paciente.
Enfim, esses são apenas alguns dos diversos distúrbios de sono que podem acometer a qualquer pessoa. De modo geral, a polissonografia é o exame padrão para iniciar a investigação de um quadro.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
