A obesidade, uma condição que afeta milhões de pessoas globalmente, traz consigo não apenas desafios físicos, mas também psicológicos significativos. Entre os transtornos mais frequentemente associados à obesidade, a ansiedade merece destaque, pois contribui para um ciclo vicioso que compromete tanto a perda de peso quanto o bem-estar emocional. Dentro deste cenário, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) desponta como uma abordagem promissora para tratar a ansiedade em pacientes com obesidade.
O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)?
A ACT é uma abordagem terapêutica fundamentada em evidências que combina estratégias de aceitação e atenção plena (mindfulness) com métodos de comprometimento e mudança comportamental. Seu principal objetivo é aumentar a flexibilidade psicológica, permitindo que as pessoas vivam conforme seus valores pessoais, mesmo diante de pensamentos e emoções desconfortáveis.
Ansiedade e Obesidade: Uma Relação Complexa
A relação entre ansiedade e obesidade é bidirecional. A ansiedade pode desencadear comportamentos alimentares desordenados, como a compulsão alimentar, enquanto o excesso de peso pode exacerbar sentimentos de ansiedade, devido a fatores como estigma social e insatisfação com a imagem corporal.
Benefícios da ACT no Tratamento da Ansiedade em Pacientes Obesos
1. Aceitação das Emoções: A ACT ensina os pacientes a reconhecer e aceitar suas emoções, incluindo a ansiedade, sem tentar evitá-las ou suprimi-las. Isso ajuda a reduzir a batalha interna e possibilita que o indivíduo se concentre em ações coerentes com seus valores pessoais.
2. Desfusão Cognitiva: A terapia promove uma separação entre os pacientes e seus pensamentos negativos, permitindo que eles os vejam como eventos mentais passageiras, e não como verdades absolutas.
3. Compromisso com Ações Valorizadas: A ACT encoraja os pacientes a identificar seus valores e a tomar medidas concretas para viver de acordo com eles, promovendo transformações comportamentais que são sustentáveis.
4. Redução da Compulsão Alimentar: Pesquisas indicam que a ACT pode ajudar a diminuir a frequência de episódios de compulsão alimentar, auxiliando no controle do peso e na melhoria da saúde mental.
Aplicações Práticas da ACT
A ACT pode ser incorporada em programas de tratamento da obesidade de diversas maneiras:
– Sessões Individuais ou em Grupo: Psicólogos capacitados em ACT podem guiar sessões focadas no desenvolvimento de habilidades de aceitação, atenção plena e comprometimento com ações valorizadas.
– Programas Multidisciplinares: A ACT pode ser combinada com intervenções nutricionais e de atividade física, oferecendo assim uma abordagem holística para o tratamento da obesidade e da ansiedade relacionada.
– Treinamento de Profissionais de Saúde: Capacitar médicos, nutricionistas e outros profissionais de saúde nos princípios da ACT pode aprimorar a comunicação com os pacientes e apoiar mudanças comportamentais duradouras.
Conclusão
A Terapia de Aceitação e Compromisso apresenta-se como uma estratégia inovadora e eficaz para tratar a ansiedade em pacientes obesos, abordando aspectos emocionais e comportamentais dessa condição complexa. Concentrando-se na aceitação das emoções e no compromisso com ações que refletem valores pessoais, a ACT promove mudanças substanciais que favorecem a saúde mental e física dos pacientes. Para aqueles que enfrentam os desafios da obesidade e da ansiedade, incluir a ACT como parte do plano de tratamento pode representar um passo significativo em direção a um bem-estar mais completo.
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Referências Consultadas
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– Niederauer, K. (2024). A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar com a ansiedade. CEFI POA. Disponível em: https://www.cefipoa.com.br/br/a-terapia-de-aceitacao-e-compromisso-ajuda-a-lidar-com-a-ansiedade
– Freitas, B. I. (2016). Tratamento intensivo baseado na terapia de aceitação e compromisso para dificuldades relacionadas ao peso. Repositório PUCRS. Disponível em: https://repositorio.pucrs.br/dspace/handle/10923/8547
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