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Descansar bem é essencial não só para manter o corpo saudável, mas também para equilibrar a mente. Criar uma rotina de práticas noturnas pode ser
O jejum intermitente, com sua proposta de alternar momentos de alimentação com períodos de abstinência, tem se destacado cada vez mais. Embora seus benefícios para
A autossabotagem é um fenômeno do comportamento humano em que uma pessoa, seja de forma consciente ou não, adota práticas que acabam por bloquear seu
Nos últimos tempos, trabalhar de casa se tornou uma prática comum para muitos, trazendo consigo tanto flexibilidade quanto conveniência. No entanto, essa modalidade de trabalho
Enfrentar críticas faz parte da vida, seja em nossos trabalhos, estudos ou relações pessoais. A forma como lidamos com essas críticas pode ter um impacto
Nos últimos anos, o papel das mídias digitais em nosso cotidiano se tornou indiscutivelmente central. Ferramentas como smartphones, tablets e computadores são agora partes integrantes
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Dra. Michelle Teixeira – Psiquiatra – CRM 6864 – MT/ RQE 2971
