Cansaço Constante? Causas e o Que Fazer
A sensação de cansaço constante é um problema comum enfrentado por muitas pessoas, e suas causas podem ser multifacetadas. Quando examinado da perspectiva da psiquiatria,
Dra. Michelle Teixeira
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Pensamentos disfuncionais: como identificar e desafiar crenças limitantes
Os pensamentos disfuncionais são padrões de pensamento negativos, irracionais ou distorcidos que podem afetar significativamente nossa saúde mental. Essas crenças limitantes muitas vezes são automáticas
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Os benefícios da terapia cognitivo-comportamental na saúde mental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada na psiquiatria e psicologia, conhecida por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos mentais. Nesse
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Diabetes e ansiedade: entenda a relação
A diabetes é uma condição de saúde crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Além dos desafios físicos associados à doença, os
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Depressão pós-parto: compreendendo e apoiando as mães nesse momento sensível
A chegada de um bebê é um momento de alegria e expectativa para muitas mulheres, mas para algumas, pode ser acompanhada por uma realidade muito
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Autocuidado na saúde mental: como priorizar o bem-estar emocional no dia a dia
Em meio a uma rotina cada vez mais agitada e estressante, cuidar da saúde mental tornou-se uma necessidade essencial para mantermos o equilíbrio emocional e
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Autorregulação emocional: como gerenciar as emoções de forma saudável
As emoções são uma parte fundamental da experiência humana e desempenham um papel importante em nossas vidas. No entanto, nem sempre é fácil lidar com
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Resiliência: o poder de superar adversidades e fortalecer a saúde mental
A resiliência é uma habilidade fundamental que nos permite enfrentar e superar adversidades, traumas e desafios ao longo da vida. Trata-se da capacidade de se
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Relacionamentos saudáveis: como cultivar vínculos positivos e fortalecedores
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental em nossa saúde mental e bem-estar emocional. Nesse sentido, vínculos positivos e fortalecedores podem trazer felicidade, apoio emocional e
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Vencendo a vergonha do seu transtorno mental
Milhões de pessoas, em todo o mundo, sofrem com algum tipo de transtorno mental, e estes transtornos podem ter um impacto significativo em suas vidas
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