Timidez e fobia social: entenda a diferença

Muitas vezes, os conceitos de timidez e fobia social são confundidos. No entanto, apesar de serem diferentes, as condições possuem características em comum, como medo, nervosismo, desconforto e vontade de fugir. Justamente por serem tão próximas, vou explicar neste artigo o que é cada uma delas, a diferença e o tratamento adequado.

O que é timidez?

Apesar de ser um considerado um traço de personalidade, todos nós estamos sujeitos à senti-la diante de algumas situações. Ela tende a surgir, por exemplo, diante à uma interação com desconhecidos ou falar para um grande número de pessoas. Ela possui níveis diferentes e, com isso, pode interferir na qualidade de vida de uma pessoa. A timidez é mais comum durante a infância e a adolescência e, em 30% dos casos, está ligado à genética. Uma pessoa tímida pode apresentar sintomas como vergonha, ansiedade, baixa autoestima, secura na boca, transpiração excessiva, gagueira e aumento dos batimentos cardíacos. Profissionais de saúde mental como psiquiatras e psicólogos, são de grande valia no tratamento para a timidez, uma vez que eles irão ajudar a entender e lidar com o problema e suas limitações.

O que é fobia social?

Conhecida também como transtorno de ansiedade social ou sociofobia, essa condição atinge, segundo dados do Congresso Brasileiro de Psiquiatria, cerca de 10% da população do país. Ela é caracterizada pelo medo excessivo e desconforto que são desencadeados pela exposição social. Ou seja, quem possui esse transtorno, apresenta sintomas físicos e mentais diante de interações e, até mesmo, possíveis interações com outras pessoas. Os sintomas são tão intensos que o indivíduo, por sua vez, podem ter relacionamentos e vida social impactados gravemente impactados. Quem possui o transtorno de ansiedade social sofre muito com o medo do julgamento alheio e com a opinião das pessoas a seu respeito. Isso leva, então, a um quadro de ansiedade. Esse tipo de fobia provoca alterações fisiológicas sudorese, mal-estar, tensão muscular, tremores, pressão no peito, dores de cabeça, patologias estomacais, dificuldade para dormir e tontura. Além desses, o indivíduo também possui sintomas que podem incluir:

• medo excessivo, como o de ser julgado, de situações constrangedoras em público, de sentir vergonha ou sentir-se ridículo;
• ansiedade e ataque de pânico;
• depressão;
• desejo de esquiva e fuga, com o objetivo de se livrar de possíveis situações;
• angústia;
• medo de não agir de modo adequado;
• isolamento social;
• pensamentos negativos.

O tratamento é realizado por meio de psicoterapia, em que o médico psiquiatra pode recorrer a medicamentos como antidepressivos, com o objetivo de regular o humor e inibidores seletivo de recaptação de serotonina, para aliviar os sintomas de depressão e ansiedade.

Afinal, qual a diferença entre fobia social e timidez?

A principal diferença é que, diferente da timidez, a sociofobia é um transtorno mental. No entanto, um alto grau de timidez negligenciada pode evoluir para um quadro de fobia social e síndrome do pânico. A intensidade dos sintomas e as situações que eles surgem são fundamentais para a distinção de cada uma. Portanto, a busca de ajuda de um profissional de saúde mental é importante em ambos casos, já que, com o tratamento, é possível reverter os sintomas e ter relacionamentos sociais saudáveis. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!