O repouso noturno é uma base essencial para manter a saúde tanto do corpo quanto da mente. Contudo, no ritmo atual da vida, muitos enfrentam
A higiene do sono é uma prática fundamental para a melhoria da qualidade de vida. Com isso, passamos a dormir melhor, contribuindo com nossa saúde
Assim como precisamos cuidar da higiene do corpo, a higiene do sono também precisa fazer parte de nossa rotina. Com isso, passamos a dormir melhor,
Da mesma forma como mantemos o corpo higienizado, a higiene do sono também deve integrar os rituais da nossa rotina. Assim, o ato de dormir
Dra. Michelle Teixeira – Psiquiatra – CRM 6864 – MT/ RQE 2971
