Milhões de pessoas, em todo o mundo, sofrem com algum tipo de transtorno mental, e estes transtornos podem ter um impacto significativo em suas vidas diárias. Infelizmente, na busca por tratamentos adequados, a vergonha de desenvolver o quadro é um obstáculo muito prejudicial na maioria dos casos.
Nós preparamos o post a seguir para ajudar você a vencer este obstáculo. Ele contém tudo o que você precisa saber sobre como lidar com a vergonha associada aos transtornos mentais. Por isso, não deixe de ler!
Mas antes, o que é transtorno mental?
As condições que afetam a saúde mental de uma pessoa são chamadas de transtornos mentais, os quais podem interferir em seu pensamento, emoções e comportamento. Aproximadamente uma em cada quatro pessoas são afetadas por esses transtornos em algum momento de suas vidas, o que os torna extremamente comuns.
É importante destacar que esses transtornos podem ter diferentes causas e sintomas, por isso é fundamental procurar ajuda profissional caso seja necessário. A conscientização e o entendimento sobre os transtornos mentais são essenciais para ajudar as pessoas a superar seus desafios e a buscar o tratamento adequado.
Quais são os principais tipos?
Os transtornos mentais apresentam várias categorias, cada uma com suas próprias características e sintomas. Abaixo, destacam-se os principais tipos:
- Transtornos de ansiedade: Incluem transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade social e transtorno de ansiedade generalizada.
- Transtornos do humor: Esses transtornos incluem depressão e transtorno bipolar. A depressão é caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas, falta de energia e pensamentos suicidas.
- Transtornos de personalidade: Esses transtornos incluem transtorno borderline de personalidade, transtorno esquizoide de personalidade e transtorno narcisista de personalidade.
- Transtornos psicóticos: São caracterizados por delírios, alucinações e pensamento desordenado. Esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo e transtorno delirante estão entre os transtornos psicóticos.
- Transtornos alimentares:Incluem anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno de compulsão alimentar. Sintomas podem incluir restrição alimentar, vômitos induzidos, excesso de exercício físico e obsessão com a forma do corpo.
- Transtornos de abuso de substâncias: São caracterizados pelo uso persistente de substâncias que causam problemas significativos na vida de uma pessoa. Álcool, drogas ilícitas e medicamentos prescritos estão entre as substâncias que podem causar transtornos de abuso.
Vencendo a vergonha do seu transtorno mental
Para lidar com a vergonha em relação ao transtorno mental, é importante lembrar que não é uma escolha ou falha pessoal. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
- Eduque-se: Aprenda mais sobre seu transtorno mental para entender que é comum e outras pessoas também passam pela mesma situação. Conhecer outras pessoas com experiências semelhantes pode reduzir a sensação de isolamento.
- Compartilhe seus sentimentos: Fale sobre seus sentimentos e experiências com amigos e familiares de confiança para reduzir a vergonha e o estigma. Participar de grupos de apoio também pode ajudar.
- Seja gentil consigo mesmo: Reconheça que ter um transtorno mental não é culpa própria e trate-se com gentileza e compaixão. Evite julgamentos negativos sobre si.
- Busque ajuda profissional: A terapia com um profissional treinado pode ajudá-lo a lidar com a vergonha e desenvolver estratégias para gerenciar o transtorno mental. Um psiquiatra pode prescrever medicamentos para controlar os sintomas.
Por fim, tenha em mente que superar a vergonha em relação ao seu transtorno mental pode ser desafiador, mas é possível. Não se isole ou se culpe. Encontre apoio, busque ajuda e lembre-se de que não está sozinho.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Lucas do Rio Verde!
