Sono Reparador: O Pilar Esquecido para o Emagrecimento e a Disposição
Dieta e exercício: são as duas coisas que vêm à cabeça de todo ser humano ao pensar em emagrecer, certo? Saiba que elas são fundamentais,
Dra. Michelle Teixeira
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Os efeitos silenciosos do estresse crônico na sua saúde metabólica
Você também sente que vive no modo acelerado? Onde o estresse parece ter se tornado companhia constante? Pressão no trabalho, desafios em casa ou simplesmente
Dra. Michelle Teixeira
O impacto da solidão moderna na saúde mental e como combatê-la
A solidão é um fenômeno crescente na sociedade contemporânea, afetando indivíduos de todas as idades e contextos sociais. O avanço da tecnologia e as mudanças
Dra. Michelle Teixeira
Ansiedade ou hiperfoco? Como diferenciar e lidar com cada um
A ansiedade e o hiperfoco são fenômenos psicológicos distintos, mas que podem ser confundidos devido a algumas manifestações similares, como intensa concentração em uma atividade
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A relação entre intestino e saúde mental: o que a ciência diz?
O eixo intestino-cérebro é uma conexão bidirecional entre o sistema nervoso central e o sistema gastrointestinal, influenciando diretamente a saúde mental. Estudos recentes demonstram que
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Síndrome do ninho vazio: como lidar com a saída dos filhos de casa
A síndrome do ninho vazio é um fenômeno psicológico que afeta pais e cuidadores quando os filhos deixam o lar para seguir suas próprias trajetórias.
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Mindfulness e neurociência: como a prática pode reprogramar seu cérebro
A prática de mindfulness tem ganhado crescente atenção na neurociência devido aos seus efeitos positivos na estrutura e na função cerebral. Estudos indicam que essa
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Como lidar com a síndrome do impostor no trabalho e na vida pessoal
A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico caracterizado pela dúvida constante em relação às próprias habilidades e conquistas, fazendo com que o indivíduo acredite
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Efeito do uso excessivo das redes sociais na ansiedade e depressão
Nos últimos anos, as redes sociais tornaram-se parte essencial da vida cotidiana, proporcionando conexões instantâneas, acesso rápido à informação e novas formas de entretenimento. No
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Burnout silencioso: quando o cansaço emocional se torna invisível
O burnout é frequentemente associado à exaustão extrema e incapacidade de trabalhar. No entanto, muitos indivíduos enfrentam um burnout silencioso, onde os sintomas são sutis
Dra. Michelle Teixeira