A saúde mental (muitas vezes esquecida) dos cuidadores
Ninguém espera ser pego de surpresa e ter que dedicar-se ao cuidado de um familiar doente, um idoso ou uma criança com necessidades especiais, não
Dra. Michelle Teixeira
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Como a cultura molda nossas emoções e transtornos?
Tristeza, medo e preocupação são conhecidos por toda a raça humana. Desde nascidos, experimentamos todas essas sensações. Mas vou garantir: a forma como vivenciamos e
Dra. Michelle Teixeira
Sono Reparador: O Pilar Esquecido para o Emagrecimento e a Disposição
Dieta e exercício: são as duas coisas que vêm à cabeça de todo ser humano ao pensar em emagrecer, certo? Saiba que elas são fundamentais,
Dra. Michelle Teixeira
Os efeitos silenciosos do estresse crônico na sua saúde metabólica
Você também sente que vive no modo acelerado? Onde o estresse parece ter se tornado companhia constante? Pressão no trabalho, desafios em casa ou simplesmente
Dra. Michelle Teixeira
O impacto da solidão moderna na saúde mental e como combatê-la
A solidão é um fenômeno crescente na sociedade contemporânea, afetando indivíduos de todas as idades e contextos sociais. O avanço da tecnologia e as mudanças
Dra. Michelle Teixeira
Ansiedade ou hiperfoco? Como diferenciar e lidar com cada um
A ansiedade e o hiperfoco são fenômenos psicológicos distintos, mas que podem ser confundidos devido a algumas manifestações similares, como intensa concentração em uma atividade
Dra. Michelle Teixeira
A relação entre intestino e saúde mental: o que a ciência diz?
O eixo intestino-cérebro é uma conexão bidirecional entre o sistema nervoso central e o sistema gastrointestinal, influenciando diretamente a saúde mental. Estudos recentes demonstram que
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Síndrome do ninho vazio: como lidar com a saída dos filhos de casa
A síndrome do ninho vazio é um fenômeno psicológico que afeta pais e cuidadores quando os filhos deixam o lar para seguir suas próprias trajetórias.
Dra. Michelle Teixeira
Mindfulness e neurociência: como a prática pode reprogramar seu cérebro
A prática de mindfulness tem ganhado crescente atenção na neurociência devido aos seus efeitos positivos na estrutura e na função cerebral. Estudos indicam que essa
Dra. Michelle Teixeira
Como lidar com a síndrome do impostor no trabalho e na vida pessoal
A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico caracterizado pela dúvida constante em relação às próprias habilidades e conquistas, fazendo com que o indivíduo acredite
Dra. Michelle Teixeira