O Que É Higiene Do Sono?
A higiene do sono é uma prática fundamental para a melhoria da qualidade de vida. Com isso, passamos a dormir melhor, contribuindo com nossa saúde
Dra. Michelle Teixeira
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Insônia: por que acontece e como lidar?
Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), a insônia atinge 73 milhões de pessoas no Brasil. Para a maioria da população, em especial das grandes
Dra. Michelle Teixeira
3 Tipos De Distúrbios do Sono
Os distúrbios do sono são problemas muito presentes entre a população, principalmente a insônia e a apneia. No entanto, por não saberem que é uma
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5 Hábitos Para Evitar o Estresse No Trabalho
Embora pareça difícil controlar o estresse em meio a um cenário tão complexo e com uma rotina cada vez mais acelerada, algumas medidas podem ser
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Qual o Papel da Atividade Física na Administração da Ansiedade?
A ansiedade não é um sentimento negativo, pois nos ajuda a lidar com situações inesperadas. Contudo, quanto torna-se frequente e intensa, passa a ser considerada
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7 Hábitos Para Conviver Bem Com a Ansiedade
De acordo com relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo, totalizando
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O Que É a Síndrome do Pavio Curto?
Algo não sai como esperado e sua primeira reação é ter um acesso de fúria, tomando uma atitude impulsiva e extrema. Esse tipo de situação
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Distimia: O Que É e Qual Seu Tratamento?
Ser mal-humorado não significa que você sofre com algum transtorno. O problema está na frequência com que esse sentimento ocorre. Quando é contínuo, pode sinalizar
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7 Sinais Que Podem Indicar a Síndrome de Burnout
Excesso de estresse, fadiga, dores musculares e dificuldade de concentração. Você sabe o que esses sintomas têm em comum? Todos eles podem ser apresentados por
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Síndrome de Tourette: O Que É e Tratamentos?
A síndrome de Tourette é uma condição que costuma ser alvo constante de piadinhas e cercada por estereótipos. No entanto, trata-se de um transtorno que
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